正确答案:

要有系统性和循序渐近经常化，从小量开始注意个体特点，注意个别对待要有准备活动和整理活动锻炼要与合理的生活制度相结合

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要有系统性和循序渐近 经常化，从小量开始 注意个体特点，注意个别对待 要有准备活动和整理活动 锻炼要与合理的生活制度相结合