食物多样，谷类为主，粗细搭配
多吃蔬菜、水果和薯类
每天吃奶类、豆类或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食，食量与体力活动要平衡
重视预防营养不良和贫血
卵巢
时间肺活量
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